豆豆媽咪健康生活家

 

自從我坐月子請了「地表最強月子媽媽」來幫忙坐月子之後
嚐遍了以前從來沒吃過的美食 (流口水)
然後拍照上傳臉書之後
才知道原來有人坐月子吃的是完全沒有調味的餐點!!
天啊~ 這樣日子怎麼活下去啊

相較於我每天的月子餐都像是在「辦桌」一樣
我忍不住問了牛媽媽「月子餐真的可以這樣吃嗎?」
牛媽媽霸氣的說：「當然，坐月子要開心最重要啊!」

真的!
辛苦的生完小孩、如果還要坐一個月的「牢」
這個也不能吃、那個也不能吃
女人也太命苦了吧!
牛媽媽補充說：「坐月子當然原則上還是要以清淡為主，少油、少鹽，其它的，基本上只要均衡攝取不過量，沒有什麼不能吃的」
所以牛媽媽在每一餐的設計上，
除了五穀澱粉主食類，
都會搭配青菜、蛋白質肉類、魚、湯品，
而且不是隨便炒一炒就上桌，
她還很注重配色及擺盤(而且有時還會雕花呢!)
讓每道菜都色香味俱全，讓人看了就食指大動、心情很好，
心情好，自然身體恢復快，
心情好，自然奶量充足，
有好心情的媽咪，才有健康快樂的寶寶哦!